腋臭是常见的一种大汗腺疾病，主要患者的青壮年群里，其中女性患者多于男性，由于女性的大汗腺分泌比男性多，因而罹患腋臭的机会也较多。对于腋臭，很多女性是难以接受的，其实腋臭是可以预防的。

 

　　1注意饮食

 

　　多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃有味食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。

 

　　2运动后洗澡

 

　　平时做剧烈活动或过量的运动时，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，减少细菌繁殖。

 

　　3减少对腋窝皮肤的刺激

 

　　平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛。

 

　　详解：刮剃腋毛会引起毛囊增生、肥大。大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

 

　　4调节情绪

 

　　很多狐臭患者因为患了狐臭，抱着过于紧张或是压抑的情绪，而不良情绪易打破内分泌的平衡导致狐臭加重。

 

　　5注意卫生

 

　　注意清洁卫生，经常沐浴，勤换衣服。定期清洗是简单的，祛除腋臭异味的一个有效方法。

 

　　详解：狐臭是来自于细菌和油脂分泌物的相互作用，而如果洗去这些分泌物，恼人的体味也就不复存在了。在洗澡的时候不必用力地搓洗，用力搓洗会使皮肤受到刺激，就会有更多的细菌滋生，那就得不偿失了。

 

　　6注意体内排毒

 

　　有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻腋臭味的一个方法。

 

　　7选择合适衣物

 

　　现在年轻人都喜欢穿着紧身衣、牛仔裤之类的。这类服饰不利于汗液挥发，多穿较宽松、棉质衣物。

 

　　临沂治疗皮肤病医院 温馨提示：女孩子特别注重自己的仪容仪表，更注重自己的体味，所以对于腋臭患者来说，特别要注意日常的护理，生活上勤洗勤换，饮食做到忌吃的坚决不吃，不要情绪激动。这样才能缓解腋臭的症状，让自己焕发出迷人的女人味。